gelezen: zonder stress

Stress is iets waar iedereen wel eens mee te maken heeft. Voor sommige mensen is het zelfs een dagelijks terugkerend aspect. In Zonder stress leert Davidji je wat stress is, hoe je ermee om kunt gaan en vooral hoe je het vermindert. Hoe je je bewustzijn, behoeften, emoties, communicatie en de doelen in je leven kunt beheersen… oftewel: ontstressen, door middel van oefeningen en meditatie.

Dit boek is echt fantastisch! Ik heb nog nooit zo’n diepgaand verslag gelezen over stress. Ik weet nu wat het is, waar het vandaag komt en wat ik eraan kan doen. De oefeningen en technieken die erin staan worden op een heldere en prettige manier uitgelegd en zijn meteen bruikbaar. Wat ik vooral fijn vond, is zijn uitleg over mediteren. Iedereen heeft zo zijn eigen idee over hoe mediteren ‘moet’. Het wordt ons op een bepaalde manier aangeleerd, of we leren het onszelf aan. Mijn manier bleek helemaal niet zo goed te zijn, ik deed veel te moeilijk! De technieken die davidji je aanreikt zijn zo simpel, maar daarom ook zo krachtig. Het werkt goed omdat de stappen ernaartoe klein zijn. Ik ben meteen begonnen met de tips uit het boek en integreer het nu in mijn ochtendritueel, zoals hij aanbeveelt. Op naar een leven zonder stress, wat met dit boek zeker gaat lukken! Wat mij betreft een must in je boekenkast.

dit vind je misschien ook leuk:  gelezen: nice girls don’t get the corner office

Comments

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *