mood tracking

Dit jaar ben ik een nieuw experiment gestart. Ik ben mijn dagelijkse mood aan het tracken met Daylio. Lees verder om te zien hoe dat tot nu toe ging! Hoe werkt de app? In de app kun je elke dag je mood toevoegen door op de emoticon te klikken die op dat moment het beste pas….

the shitty day list

Iedereen heeft wel eens een mindere dag, dat hoort nou eenmaal bij het leven. De afgelopen jaren heb ik proberen te ontdekken wat mij nou echt helpt tijdens zo’n mindere dag. Ik heb een lijst bijgehouden waar ik steeds dingen aan toevoegde die mij op dat moment hielpen. En wanneer ik nu een mindere dag…

australie heeft onze hulp nodig

Waarschijnlijk heb je al iets gelezen of gehoord over de bosbranden in Australie. Ik bespaar je een lange lap tekst om door te lezen met hartverscheurende foto’s. Laten we in de plaats daarvan allemaal iets doen om te helpen!   Ik heb zojuist gedoneerd en dat kun jij ook doen! Kijk hier wat je allemaal kunt doen.

emotional wellbeing

De laatste tijd probeer ik zoveel mogelijk te focussen op mijn emotional wellbeing. Door onder andere wat dingen in mijn sport routine te veranderen en nieuwe dingen toe te voegen.  Het eerste wat ik graag wilde veranderen, is meer stretchen toevoegen om mijn lichaam flexibel te houden. Sinds ik bij de osteopaat geweest ben, heb…

inspiratie

Inspiratie is essentieel voor mij om creatief te zijn. Maar waar komt het vandaan?  Naar muziek luisteren is mijn belangrijkste bron van inspiratie. Zodra ik muziek hoor wordt ik getransporteerd naar mijn eigen wereld. Als ik geluk heb kom ik in een flow en kan ik me volledig focussen om maken.  In de natuur wandelen is een…

meditatie voor inspiratie

Meditatie ruimt alle overbodige dingen in je hoofd op. Het brengt inspiratie, focus, intuïtie en motivatie. Allemaal dingen die zeer welkom zijn voor mensen die creatief willen zijn.  Ik heb een app ontdekt die me helpt om meer ruimte te maken in mijn hoofd. Pacifica is de app die ik gebruik. Er zijn een heleboel verschillende thema’s…