Nu mijn leven zich voornamelijk thuis afspeelt, wilde ik een dankbaarheidslijst maken met alle dingen waar ik op dit moment dankbaar voor ben. Ik vroeg me af of de dingen op mijn lijst veranderd zouden zijn, nu mijn leven een stuk kleiner is geworden dan het normaal is. Misschien waardeer ik nu hele andere dingen?…
Volgens researchers van Harvard Medical School; “zorgt dankbaarheid ervoor dat mensen meer positieve emoties hebben, laat het mensen meer genieten van goede ervaringen, verbetert het de gezondheid en bouwen mensen gezonde relaties op’. Ik ben de app Grateful nu een tijdje aan het gebruiken om elke dag op te schrijven waar ik dankbaar voor ben. Met…
In mijn bullet journal/habit tracker houd ik elke dag bij of ik dankbaar ben geweest die dag. Hiervoor heb ik elke maand een aparte pagina waarop ik mijn gelukjes en fijne momenten uitschrijf. Ik probeer hiermee mijn dankbaarheid te trainen; dankbaar te zijn voor de kleine dingen, fijne dingen die onverwachts gebeuren of dingen die…
